【试管之家】»论坛 怀孕调养 怀孕可以吃巧克力吗
返回列表 发新帖

怀孕可以吃巧克力吗

成心 发表于2019-12-25 15:31:47 485 4
发表于 2019-12-25 15:31:47 |阅读模式
怀孕女性常会担心摄取咖啡因,会影响胎儿甚至造成流产,因此在怀孕期间被禁止食用巧克力。到底怀孕时能不能吃巧克力?许多专家发文讨论。

一般来说,医师及一些怀孕协会建议,孕妇要避开摄取到咖啡因,甚至有些网站还援引一些关于咖啡因导致流产高风险的研究,网页上并列出各式含有咖啡因的食物,提醒孕妇尽量避免摄取。巧克力的确含有咖啡因,含量也因巧克力种类、品牌、含牛奶还是黑巧克力等有关,而1 盎司的巧克力含有的咖啡因介于5 到35 毫克之间,牛奶巧克力则是介于1 到15 毫克之间。   

适量咖啡因是被允许的

难道怀孕就完全不能吃巧克力吗?其实不一定,包括反对孕妇摄取咖啡因的网站都有提到:「适量的咖啡因是被允许的。」那么,「适量」的定义是多少呢?根据婴儿中心网站,一天不能摄取超过300 毫克咖啡因;美国怀孕协会则界定在150 到300 毫克之间,并注明孕妇在怀孕初期应该避免摄取咖啡因,以免流产。提供健康与医药资讯的WebMD 网站医师群们也同意这个观点。但根据丹麦的研究建议,在怀孕的最后3 个月摄取适度的咖啡因,比较不容易导致早产、流产或不足重的婴儿。

巧克力让孕妇有正面情绪,并降低流产风险

芬兰的赫尔辛基大学研究发现,怀孕期间吃巧克力对婴儿有益,他们针对婴儿笑声、微笑的区域,还有对未知情境的恐惧进行研究,结果发现怀孕期间吃巧克力的母亲,所生出来的婴儿笑口常开而且笑声连连,当被放在一个新的环境时,也较少表现出恐惧的感觉;这表示怀孕期间母亲有吃巧克力,比没吃巧克力的母亲有更积极正面的情绪。说法众说纷纭,BBC 故以伦敦学校卫生与热带医学研究的说法为总结,每天适量吃巧克力可以降低流产的风险。

耶鲁大学2008 年研究也指出,巧克力能放松肌肉、扩张血管,并帮助预防会造成婴儿死亡发病、死胎的子痫先兆症(pre-eclampsia)。

长期对分娩和健康研究有大贡献的妇产科医师米雪儿博士(Michel Odent MD),在500 名受观察的研究对象孕妇中发现,巧克力是她们怀孕期间最被视为迫切需要的食物;而巧克力含有丰富的镁,镁是脂肪酸代谢的催化剂,这对怀孕期间婴儿脑部发展所需要的。

回复

举报

发表于 2019-12-25 16:25:41
我初期不敢吃

中期开始有时候会吃一点点

巧克力真的会让心情变好
回复

举报

发表于 2019-12-25 17:02:56
我都有吃,怀孕可以吃巧克力吗?

但还是会控制一点

不会像未怀孕的时候多
回复

举报

发表于 2019-12-25 17:03:08
四十之后食物只能吃辅助吃饱,吃得再多,吸收不进去也没用

多补充维他命,锌好男人,或是马卡这类的比较好
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈后哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
回复

举报

发表于 2019-12-26 14:26:42
我有比较克制不吃巧克力,

但我是因为它是高过敏原的东西所以不敢碰,
回复

举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

快速回复 快速发帖 返回列表