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备孕期间,吃哪些食物对精子更好呢?

发表于2020-03-26 14:17:20 47 4
发表于 2020-3-26 14:17:20 |阅读模式

锌是生成精子的重要微量元素,可以补充富含锌的海产品比如牡蛎、猪肝、肾脏类的,坚果类等等食物。还可以补充一点锌的营养补充剂,都是不错的选择;另外,叶酸对于防止精子畸形也是有帮助的,所以可以补充适量叶酸,可以直接吃市面上买的正规叶酸,也可以吃富含叶酸的食物如菠菜等蔬菜,还有富含磷脂的不饱和脂肪酸的鱼类,还有高质量的蛋白质等


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发表于 2020-3-26 14:19:34
看个人体质,我觉得正常饮食,不吸烟喝酒、重油重盐什么的就好了
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发表于 2020-3-26 14:26:51
要是之前看到就好了,我一直叫我老公吃,可是他一直不肯,气死我了
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发表于 2020-3-26 14:28:07
别的我不知道,反正生蚝挺有用的,可以多吃点
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发表于 2020-3-26 14:29:46
精子检查是正常的话,应该不用去可以补充营养
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